生活䌓忙缺乏運動及不良飲食習慣，令身體容易出現退化性問題，導致身體累積過多脂肪，體重失衡，持續下去可導致胰島素阻抗，形成三高，三高是高血壓、高血糖、高膽固醇，可導致視網膜病變、腦中風、慢性腎病、腎衰竭、心臟冠狀動脈硬化、心肌梗塞等嚴重疾病，是隱形殺手，初期徵狀不明顯難以察覺，但長遠而言則可引起嚴重後遺症，甚至有機會奪人性命，三高問題絕對不能忽視。
高血壓沒有徵狀，甚出現併發症後才發現，血壓太高或引致暈眩、視線不清、頭痛及疲倦等徵狀，治療不及會引起併發症，包括心臟衰竭、冠心病、中風、腎衰竭等。
高血糖初期沒有徵狀，血糖嚴重過高時可能產生尿頻、口渴、視力模糊等徵狀；患病晚期會引致腦中風、心血管疾病、視網膜病變、腎病變，足部循環及神經系統病變，感染、潰瘍、壞疽而導致截足等。
高膽固醇亦沒有徵狀，要驗血才可得知膽固醇水平，如血液中的膽固醇過高，便可能積聚於血管內壁，久而久之，會造成血管狹窄甚至血管閉塞，引致心臟病及中風等致命疾病。
醫學界亦發現肥胖人士較易出現三高問題，肥胖者發病率高，較容易增加患上三高的風險。預防三高方法 ： 早睡早起、均衡飲食 、多做運動、不煙不酒、生活平衡。